Makanan yang kita konsumsi sehari hari sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh, termasuk kesehatan kulit. Masalah kulit yang sering kita alami salah satunya yaitu berjerawat. Jerawat tersebut tak lepas dari pengaruh beberapa makanan penyebab jerawat yang tidak Anda ketahui telah dikonsumsi setiap hari.
Apa Saja Makanan Penyebab Jerawat?
Meskipun ada beberapa faktor lain yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat. Namun 4 jenis makanan berikut ini termasuk dalam makanan penyebab jerawat yang perlu Anda kurangi.
Makanan Cepat Saji
Kandungan lemak, kalori dan juga karbohidrat dari makanan cepat saji ini bisa meningkatkan risiko munculnya jerawat di kulit kita. Selain itu, ketika kita mengonsumsi makanan cepat saji bisa mempengaruhi kadar hormone serta ekspresi gen yang ada, sehingga akan menimbulkan perkembangan jerawat.
Makanan Pedas
Ketika kita mengonsumsi makanan pedas, secara otomatis tubuh kita akan memproduksi keringat yang banyak. Begitu pula produksi minyak di wajah juga meningkat. Karena hal tersebutlah yang memicu pori-pori kita tersumbat, kemudian menimbulkan jerawat.
Makanan Manis dan Cokelat
Kandungan susu dan gula yang tinggi pada jenis makanan manis maupun cokelat ini dapat membuat jerawat tumbuh bahkan bisa lebih parah lagi. Seperti cake, donat serta makanan sejenisnya pun turut berpengaruh pada kulit wajah.
Makanan Gorengan
Makanan yang kita konsumsi pada umumnya adalah jenis makanan gorengan. Seperti tempe mendoan, tahu walik, bakwan jagung, perkedel kentang hingga sambel kesukaan kita pun juga digoreng.
Kadar minyak yang tinggi dari makanan-makanan tersebut akan membuat kadar lemak juga ikut meningkat. Sehingga sel-sel kulit akan tumbuh dengan lebih cepat. Kemudian menimbulkan jerawat, apalagi di area kulit wajah.
Tidak hanya menjaga pola makan, merawat kulit dengan baik juga penting. Apabila Anda membutuhkan produk perawatan kulit berkualitas dan alami, kunjungi Sensatia.com. tersedia serangkaian produk perawatan kulit yang aman, terjamin kualitasnya dan juga mengatasi berbagai permasalah kulit baik jerawat, komedo, kulit kering hingga iritasi.
Kini setelah mengetahui apa saja makanan penyebab jerawat, ada baiknya kita lebih menguranginya dan beralih kepada pola makan sehat.